Практика глубокого расслабления, которая позволяет перевести мозговые волны в Тетта диапазон. Который фиксируется на грани сна и бодрствования. Сознание бодрствует, а тело практически спит. В этом состоянии мы получаем доступ к подсознанию.

Во время практики мы отпускаем скрытые, подсознательные блоки, переживания, напряжения как ментальные, так и физические.

Мы используем Санкальпу – это формула твёрдой решимости, ваше заветное желание или намерение, которое Вы хотите записать в подсознание.

Чем полезна Йога-нидра:

-позволяет добиться глубокого расслабления

-успокаивает нервную систему

-является прекрасной терапией заболеваний, появившихся на фоне стресса

-пробуждает скрытый творческий потенциал

-улучшает качество сна.


Рекомендуется выполнять практику лёжа на полу, положить под шею или голову маленькую подушку, и накрыться пледом. Свет в комнате должен быть выключек, но небольшой источник света приветствуется.
Для более глубокого изучения йога-нидры рекомендую прочитать книгу Свами Сатьянанда Сарасвати «Йога Нидра».



В практике есть «Сказка» небольшая история, которая позволяет воображению погрузиться ещё глубже в ощущения и зрительные образы.
У нас представлены 4 верии Йога-Нидры, в которых меняется только сказки, которые расположены в середине Нидры.



Если хотите приобрести практику, напишите на почту Barabari@mail.ru